台北哈佛健診中心經驗分享

找了幾家健診中心,最後挑了哈佛,因為沒去過其他幾家,所以也沒法比較優劣,
單純分享下這次的經驗~~一人8888,兩人15000~~

北投泡美代溫泉+吃滿來拉麵

又到了寒冷的夜晚,這時候下班來去吃個拉麵泡個溫泉最棒了!
吃了不曉得第幾次的滿來,從不用排隊的時代到現在總是得排上個一陣子,還是一樣的滿意喜歡!
然後吃飽散散步後,到上次去過的湯屋,美代溫泉去泡湯!



味增叉燒拉麵$110,夠大碗,超值,而且好吃!


溫泉豆腐$25+溫泉蛋$25,好吃,每次都要點的!


白湯叉燒拉麵$110,


上次選了湯屋,時間有些短,這次選了歐式房型$1080,可以泡個夠!
上次泡湯拿到的優惠券還+30分鐘的使用時間,時間更夠了!

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夠寬敞的泡湯浴缸.




泡完出來後,根本無懼寒冷! 不過怎麼這次出來沒有優惠券? 可能是店員當時在招呼客人漏了^^
下次可能會再來,也可能再換換新的試試看,好像已經嘗試過很多家不同的北投溫泉了!

最後補上白天吃完漢奇肉羹之後,找到蔡元益紅茶北投市場內的老店!

改裝SOL大黃蜂-遮陽墨鏡+鼻罩

這大黃蜂買了快兩年嚕,最近天氣冷前些日子又感冒,決定改裝他一下!
http://ianchen91.blogspot.com/2009/03/sol-48s.html

改裝完掀開面罩的樣子,主要改了兩個點,第一是把遮陽墨鏡裝上去,
第二是鼻罩,希望他能多擋些風,別讓鼻子一直受寒.


鼻罩裝上去了.

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改裝後,暴露出來的臉的面積變小了很多.


遮陽面罩只有上半部,還得拆掉左右的螺絲加裝新墊片才行,
裝完後這天沒陽光沒能感受它的效用.


不過,鼻罩效果還不太明顯...因為整個口鼻還是有風會灌進來,還持續在找哪裡可以補強一下.
即使關掉進氣風口還是一樣,得找出原因再來密封一下.

害羞開箱文-Forbidden內褲*3 附錄-葡吉小廚食物照

近來一直想好好挑幾件穿起來格外舒暢的內褲,
主因是由於,突然的穿破了幾件四角褲,內褲數量驟減的情況下....突發奇想!

一直以來,買休閒褲,牛仔褲,襯衫,POLO衫,外套,鞋子,包包,
都花了時間精挑細選,也花了不少錢...

不過這些東西穿在身上的舒適與否,八成都遠遠不及內褲來的明顯....
這就好像是只重視別人看到的,不夠重視自己切身的感受那般....

從網路上找的玩酷子弟,到後來決定到百貨公司挑選...
今天到中山站新光三越逛了一小圈,逛到了CK,價位實在是高,特別是從來沒有買過專櫃內褲!
就在CK隔壁有另外Forbidden的櫃,也是專賣內褲,價位也是偏高,不過還hold的住!
就決定從他入門起了!

今天刻意的把圖片都給藏到繼續閱讀才能看見的後半段!
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平常三角四角都穿,倒是擔心太低腰不習慣,所以挑選的都不算是相當低腰款式
第一件挑了鬆緊帶有小點點,綠色系列四角褲!


這件是素色系列! 櫃上有不少圖騰系列,不過主要因為擔心洗久了掉漆,所以避開.


這件造型特別些,鬆緊帶有Forbidden字樣,屬尼龍類系列,主要計畫打球運動時穿.
也因為計畫運動穿,所以挑了件三角的!


背面可以看出帶點尼龍的反光

這樣一來就藍+綠各一件,誰也沒漏掉^^ 就差沒有找到"愛台灣"圖騰了.

這件是因為英國國旗所以買下手,牛仔褲掉的太低腰時候,這腰際的圖樣還OK.
就在PO文的這個當下,剛洗完澡換上這件!
目前為止,感覺十分舒適!! 希望他能持續的讓人感到舒適無負擔!
如此以後會更加堅信 優質的內褲可以帶來舒暢感!




本來真的有想過要來拍幾張實穿照,但是礙於本版尺度還不夠寬....
只好...放棄了穿著拍...那樣實在是太害羞了...

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另外補上到葡吉點了些東西的照片,不少外國人來這用餐的樣子.
不過今天我都沒吃,所以就不特別發表評論.

第二次-動手煎牛排

又到了動手煎牛排的時候^^
今天的菜色是澳洲肩里肌牛排$109.

今天的牛排明顯的比較厚,看來不是很容易就能煎熟...

最終上菜的模樣,加上胡椒跟鹽,

買來時候的模樣


在鍋子裡的模樣


上菜嚕^^


最終比較不規則的一塊果真沒熟到內部去,還重新又煎了一會兒^^
這次由於跑了兩三趟才整個搞定,所以比起上次要來的失敗一些,
下次計劃買塊好牛排,然後一次就要搞定!

教師節前LAB聚餐-竹北寬心園

這個教師節的慶祝聚會好久前就由大我三屆的LAB學長開始揪團!

最終學長挑了竹北的寬心園,吃之前對他並沒有任何了解跟打聽!

到了之後發現是家素食餐廳,來看看點的菜色吧!


這項是沙拉冷盤,不過它比起其他餐廳的沙拉都來的豐盛而且份量大!


附上的煲湯,


主菜,是個陶鍋飯,上面擺放了各式的蔬菜跟菇類,最特別的是...
他並不像一般素食那樣會擺上些素"肉"!!
這實在令我十分推崇啊!


這蔬果汁味道很複雜,看來是很多很多種蔬果綜合而成!


水果跟甜點


整體吃起來,就挺養生,店內滿滿的,看來沒定位是沒法吃到的!
口味的話呢,就SOSO,也許想養生的人可以試試^^

最讓人欣賞的點絕對是他沒有任何想把素食做成像"肉"一般的食物!讚!

北縣自行車道半日遊,二重-八里

之前收到的北縣自行車指南 一直擺在書櫃上沒派上用場.

不過倒是一直希望來去租台自行車繞繞北縣呢.

這次趁著表弟跟同學來台北參加兄弟棒球夏令營之後到家裡來玩.

周六早上先帶他們到板橋大台北打擊練習場測測速,打打球,

接著大中午就到二重自行車租借中心去租車了,大中午的耶,超熱血!

可惜...就在車上的裝備袋裡,太陽眼鏡,防曬乳,帽子,全都忘了帶下車,

一路上騎著,熱翻天,曬翻天,不過景色挺好,每每到了有陰影的地方都十足的有涼意!!

這趟行程是過去老大帶我來過的,所以也沒follow自行車指南的建議,

下次倒是可以挑一條建議路線來走!

八里碼頭商店區

熱血二人組,騎的很猛啊!


背後就是關渡大橋喔

招潮蟹,好酷啊...


彈塗魚,好可愛啊.相簿裡有多些彈塗魚和招潮蟹.

藍天啊....

寬廣的藍天啊.
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怎麼可以再持續這麼憂鬱呢!!!

一切都會撥雲見日的!!!

台北縣自行車悠遊指南

已經不記得確切時間是多久之前了,

但還記得曾經在公司信箱收到封信上寫著,北縣自行車指南索取登記的網址...

感覺似乎挺值得一取,便留下了家中地址跟個人資料,等著收到這句說很精美的指南小冊子!

今天晚上一到家,看見一封算是厚重的信,打開後想起滿久前的這封Mail,

拍了幾張照,是北縣政府水利局來的信.

小冊子封面,"鐵馬御風".

挑了有夾層的內頁打開後有數張較為清楚的地圖!

剛剛稍稍翻閱了一下,這小冊子最特別的是他用的紙張很薄,很柔軟,很舒服.

裡面介紹了很詳盡的幾條規畫好的自行車建議行程,

還有北縣自行車的租借地跟費用.

有了他,之後得來花些時間到這些點租車來走走北縣各地才行!

素寶丁綜合維他命

過去總是只在電視廣告上看見許多種不同的綜合維他命的廣告介紹,
善淳,銀保善純,倍建? 好像還有很多種類...
然而不但自己,就連老爹老媽也都沒有吃維他命的習慣,

這次,有機會試試素寶丁,這個在國外知名度高過在台灣的綜合維他命,
似乎是個很好的機會!
收到素寶丁之後,也趕緊拿了幾十顆放進老爸老媽工作時帶出門的包裡,順口叮嚀每天吃一粒.

自己也每天定量的吃一顆,在吃干安能的時候順便也吃綜合維他命.
過去曾經收到過兩瓶B群,是早上起來時,消除疲勞,保持腦袋清醒的功用的,不過沒好好吃,到後來還過期丟掉真浪費.
這次可不能這樣浪費了!



飲食的習慣不夠全面,因此總感覺會有些食物或是元素補充不足,
看了這個表,感覺心安不少,每天一粒似乎補足了不少不足的點.




顆粒十分大,吞起來有一些些辛苦!
試用到今天,身體些微的變化沒能很清楚的察覺,
但是依舊會考慮持續吃綜合維他命的! 更重要的是也買給年紀漸漸增長的老爹老媽!

全家便利商店-買一送一 黑松茶花烏龍

還記得,不久前,總是在PTT還有老爹孔雀魚論壇上,拿玫瑰蝦,火焰蝦,換了很多的每朝健康黑烏龍茶,
前前後後也喝了不下幾十瓶,也許是喝的時間不夠久,膽固醇還是沒能降到標準值裡!

最近,公司的二階主管在大夥健康檢查完後,告訴大家他的膽固醇從過高已經降至標準了!
這一年來,還是燒肉火鍋照吃,不過每天一瓶"黑松茶花綠茶",是他當營養師的夫人給的建議!

從這之後,也開始一週大約5-7瓶的數量持續的喝著!!! 希望數月後,能看見膽固醇明顯的有下滑的趨勢!
全家一直都有的買一送一,近期都是週三週五,偶爾會有常喝的飲料在名單上,所以偶爾會用上買一送一的優惠!
4/9週五剛好有茶花新產品,茶花烏龍買一送一,在新產品推出後,就開始綠茶跟烏龍交替著喝!
趁這機會半夜0點一到,就殺到離家不遠的全家去掃了一箱!!
明早上班可能會考慮在公司的全家也掃個一箱來!

另外提一下,剛剛在全家刷了HAPPY GO卡,50元一點,4點可以折抵1元,年底會有HAPPY GO點數的特惠活動
還有就是買一送一還是可以拿喬巴點數^^